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截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来,素以动作刚劲迅猛著称于世。二节棍更是其精华所在。二节棍随 着李小龙功夫片以来,因它是一种软中带硬、柔中有刚的兵器,具有能收能放、短小精悍、携带方便、近战威 力无穷的特点,因而在世界各地广泛流传。下面的有关介绍,我们希望大家能通过以下例子,举一反三,不要 以固定的模式练习,多加以思考,勤加练习。
◆二节棍的基础知识
□学习二节棍的目的和效果
□二节棍的历史及其优点
□二节棍的制造和护理
□使用二节棍的注意事项
◆打击部位和打击方法
□头部要害部位
□躯干要害部位
□四肢要害部位
◆如何学习二节棍
□操棍的各种姿势
□二节棍的准备运动
□二节棍挥动的途径
□二节棍的主要攻击法
□身体移行法
□二节棍的训练方法
◆移动的打击练习
□由双手擎天势操棍做练习
□由乌龙翻腾势操棍做练习
□由苏秦背剑势操棍做练习
□由白蛇吐信势操棍做练习
□技术要领及注意事项
◆单二节棍练习方法
□流星赶月
□喧宾夺主
□苏秦背剑
□射 棍 势
□翻山越岭
□双手擎天
□先纵后擒
◆双二节棍练习方法
□大鹏展翅
□蛟龙翻江
□猛虎下山
◆二节棍的攻击技术
□出端攻击法
□挑击攻击法
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