（１）从白蛇吐信姿势开始，挥棍倏发倏收连续打击假想敌人上部要害。（图109）
　　（２）从白蛇吐信姿势开始，挥棍由下往上直线撩击假想敌人中、下部要害。（图110）
　　（３）从白蛇吐信姿势开始，挥棍自45度角斜抽扫击假想敌人中、上部要害。（图111）

２、前后移动击打

　　（１）从白蛇吐信姿势开始，一面前进一面挥棍倏发倏收连续打击假想敌人上部要害，随
　　　　　即再挥举二节棍，一面后退一步，一面挥棍攻击。如此反复练习。
　　（２）从白蛇吐信姿势开始，一面前进一面挥棍自下往上直线撩击假想敌人中、下部要害。
　　　　　随即再挥举二节棍，一面后退一步，一面继续挥棍攻击。如此反复练习。
　　（３）从白蛇吐信姿势开始，一面前进一面挥棍自４５度角斜上抽扫击敌人中、上部要害。
　　　　　随即再挥举二节棍，一面后退一步，一面继续挥棍攻击。如此反复练习。

３、周边移动击打

　　（１）从白蛇吐信姿势开始，意念假想敌人移动（假想敌人向前、后、左、右移动一步）
　　　　　一面相应做同样移动，一面挥棍倏发倏收连续打击假想敌人上部要害。
　　（２）从白蛇吐信姿势开始，意念假想敌人的移动（假想敌向前、后、左、右移动一步）
　　　　　一面相应做同样移动，一面挥棍直线撩击假想敌中、下部要害。
　　（３）从白蛇吐信姿势开始，意念假想敌人的移动（假想敌向前、后、左、右移动一步）
　　　　　一面相应做同样移动，一面挥棍自４５度角斜上抽扫击敌人中、 上部要害。