单二节棍练习方法

苏秦背剑

 
动作要点说明:

  右手握A棍,左手松开。右手运劲将棍向身旁前下方挥去,呈立圆打击。等棍去尽时,又运劲向前上方荡起绕环一周回复至右肩上,左手张开伸向右肋后方迎接荡回之棍。左右手交换练习,其法相同。收回棍后,要把铁链紧靠肩部,才不致打痛自己。

  作用:它能自上而下地打击对方头、面、手腕等部位。此势可接流星赶月,倦鸟知返等势。

  

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