单二节棍练习方法

  

流星赶月

 

动作要点说明:

  (1)右手握住棍端,在体侧面向上向后立圆抡棍(也可
     向下向后)。

  (2)臂部与肋部距离不可太远,挥动时以手腕发力为主,
     左右手均需练习。

  作用:主要用于保护体侧面并伺机发起攻击。此势可接先奏后斩等势。

  

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