动作要点说明：

　　预备势，自然站立，双手各持一二节棍。左脚前进一步，重心前移，两手持棍向两侧一前一后挥摆（右手向前，左手向后）。右脚提起，上体左转，同时右手持棍经体前向左上方平抡，左的持棍向后下方平抡。左脚蹬地跳起，身体向左后转，左脚随体转后摆落地，左右手持棍抡甩一周，回复至开始状态。双棍抡甩时要互相拉开，身步与棍要协调。

　　作用：其势威力很大，能横扫对方，腿、腰、肋等部位。此势接狂龙乱舞等势。