二节棍是由棍身、棍端、铁链三部分组成。二节棍可用木棍、钢铁条（管）、橡胶等材料制作，尢以硬木最佳。二节棍全长约７２厘米左右，也可根据自己身高和臂长而增减尺寸。棍身直径约２．５－３厘米，中间用一铁链或尼龙绳子连结，链长约１２厘米。

　　二节棍要注意好保养和护理，这样才能经久耐用。首先，不可随意用二节棍挥击硬物，以免棍身破裂；其次，二节棍用后置于通风干爽的地方，以免铁链生锈或尼龙绳受潮。二节棍宜经常练习，并用润滑油涂抹铁链，以保持其扭转灵活。