（１）从乌龙翻腾姿势开始，挥棍由下往上直线撩击假想敌人中、下部要害。(图103)
　（２）从乌龙翻腾姿势开始，挥棍从45度角自下往上撩击假想敌人中、上部要害。(图104)
　（３）从乌龙翻腾姿势开始，自水平线从右向左横扫假想敌人上、中部要害。(图105)

２、前后移动击打 

　　（１）从乌龙翻腾姿势开始，边前进边挥棍子由下往上直线撩击假想敌人中、下部要害。
　　　　　随即再挥举二节棍，一面后退一步，一面撩击。如此反复练习。
　　（２）从乌龙翻腾姿势开始，边前进边挥棍从45度角自下往上撩击假想敌人中、上部要害，
　　　　　随即再挥棍子，一面后退一步，一面撩击。如此反复练习。
　　（３）从乌龙翻腾姿势开始，边前进边挥棍自水平线从右向左横扫假想敌人身体上、中部
　　　　　要害，随即再挥举二节棍，一面后退一步，一面扫击。如此反复练习。

３、周边移动击打

　　（１）从乌龙翻腾姿势开始，意念假想敌人的移动（假想敌向前、后、左、右移动一步），
　　　　　一面相应做同样移动，一面挥棍由下往上直线撩击假想敌人中、下部要害。
　　（２）从乌龙翻腾姿势开始，意念假想敌人的移动（假想敌向前、后、左、右移动一步），
　　　　　一面相应做同样移动，一面挥棍从45度角自下往上撩击假想敌人中、上部要害。
　　（３）从乌龙翻腾姿势开始，意念假想敌人移动（假想敌人向前、后、左、右移动一步），
　　　　　一面相应做同样移动，一面挥棍自水平线从右向左横扫假想敌人身体上、中部要害。