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〖宝莱☆纯乳清蛋白粉5磅（2250克）〗（货号：ＢＬ１１） 产品价格：６６０元／已含邮费
商品规格：5磅／2250克
建议每日服用量↓
非运动人群：每日一勺，加水或其他低脂液态乳制品，用搅拌器搅拌均匀后服用。睡前一小时饮用最佳。
运动人群：每日至少二勺，运动后使用，方法同上。运动量大时需要增加用量。
口 味：香草、巧克力（可供选择）
推荐用法↓
普通人群：30克／天
健美人群：30克／次，一天2或3次（早，晚和运动后）随饮食和训练情况酌情加量食用。取本品溶于温
水、脱脂牛奶或拌入食物中。
适宜人群：所有人群，尤其适用于健身健美人群。
个人蛋白质需求量∶
（1）换算出你的体重磅数
体重磅数＝体重公斤数÷0.454（1磅＝0.454公斤）
体重磅数×1.0＝肌肉成长期蛋白质总需求量
体重磅数×0.7＝肌肉维持期蛋白质总需求量
（2）换算你该使用营养补充品的量
选手级∶营养补充品约占总蛋白质摄取的60%
一般人∶营养补充品约占总蛋白质摄取的20~60%
运动后服用蛋白粉，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。
中止练习后，会不会变胖呢？
因此时热量需求与消耗降低，因此在摄取方面也随着减少就OK了。运动后与其吃一碗泡面，还不如喝一杯乳清蛋白来的实际又无负担。
乳清蛋白产品∶
乳清蛋白的应用，无论是单独补充或与其他产品搭配使用，皆有不错的效果。
１、纯乳清蛋白∶纯乳清蛋白低热量，可做修补、生长、修饰肌肉群与热量控制用。亦可以协助推动
IGF-1（Insulin-likeGrowthFactor），帮助你的身体燃烧脂肪、增加瘦肌肉组织。
２、乳清蛋白加肌酸∶运动后加大肌肉组织用，迅速消除疲劳。
３、乳清蛋白加增重配方∶增加总蛋白质含量，增重又长肉。
４、乳清蛋白加大豆蛋白∶修饰线条、维持肌肉群的秘密武.器，比赛前专用配方。 |
