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〖男子健美：全身运动〗（货号：Ｈ６８）　　　　　ＶＣＤ１碟　　　　　　价格：１０元／已含邮费

　　男子健美追求：肌肉发达、健壮有力；体形匀称，线条鲜明。通过健美还可以使用自精神饱满。如今已经有越来越多的人开始注重健美。本套健身节目特邀北京知名健身教练步建军，依据科学合理的运动原理编排而成。针对全身不同部位的锻炼要求，通过热身、踏板、杠铃、哑铃等器械运动，对全身各个部分进行全面有效的训练。通过坚持练习，你也可以成为一个健美先生。◆热身准备 ◆踏板操训练 ◆杠铃动作训练 ◆哑铃动作训练 ◆垫上健身操 ◆拉伸放松

 

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