〖男子健美：肩部〗（货号：Ｈ６５）　　　　　　ＶＣＤ１碟　　　　　　　价格：１０元／已含邮费

　　当今男士不但要拥有成功的事业，更追求健康健美的体魄。因此男子健美越来越受到关注和欢迎。宽阔的肩膀最能体现男性的雄健，更是健美的重要标志。因此锻炼肩部肌肉是男性朋友非常关注的运动。本套操特邀著名健身教练步建军，配合科学合理的运动原理，针对男性健美不同于女性的要求，精心编排而成。动作编排合理，运动量适中，热身、健美操结合器械，锻炼效果非常显著。本套操对于锻炼锻炼肩部肌肉非常有帮助，使练习者的前、中、后三角肌都能得到全面的锻炼。 ◆热身运动 ◆器械力量训练分组详解 ◆影响健美效果的五大因素 ◆美肩器械训练动作方法 ◆肩部柔韧健美操 ◆整理放松。

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