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〖中国跤术徒手基本功〗（货号：Ｈ４３）　　　ＶＣＤ１碟／原装正版　　　价格：１９元／已含邮费

　　中国跤术徒手基本功分为基础功和技术功。基础功是提高专项身体素质、身体协调能力的基础训练方法。练习时要注意由浅到深、由慢到快、循序渐进，不可过急，谨防过力受伤；要左右兼顾，不可偏重一侧。练功要全神贯注，严格要求，坚持不懈才能见成效。技术功又叫绊子空，是培养专项技术素质、提高身体爆发力、协调能力。调整训练内容的极好的训练方法，练习时要身心投入，要有实战意识，而且要快速有力。（主讲：李宝如／北京摔跤名家，原国家摔跤队教练，现北京散打队教练。）

 

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