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《擒拿 解脱 反擒拿》（货号：Ｄ１３７） 舒建臣／编著 价格：２０元／已含邮费
擒拿术是武术踢、打、摔、拿四大技击术的一个组成部分，作为中华武术宝贵的文化遗产之一，擒拿术具有较明显的技击防卫作用，因而受到人们的喜爱。在本书中将擒拿术分为擒拿、解脱和反擒拿三个部分介绍。擒拿是实施技术擒住对手，解脱是针对对手的实施擒拿法予以解脱，反擒拿是根据对对手的拿技予以反擒，或在解脱对手的拿技后随即予以反擒。
目录
第一章 擒拿术基础知识
第一节 擒拿术人体生理解剖
第二节 擒拿术力学技巧
第二章 擒拿术基础训练
第一节 擒拿术训练导言
第二节 擒拿术基础训练功法
第三节 擒拿术专项功法训练
第四节 格斗技击术和防守技术训练
第五节 擒拿术步法训练
第六节 擒拿术基本手法训练
第七节 擒拿术对练注意事项
第八节 擒拿术战术要点
第三章 实用擒拿术101招精解
1.托肘推击，2.俯身压肘，3.托掌折腕，4.踹腿别肘，5.托臂压肘，6.击腋别臂，7.拳击抱臂，8.击胸撞肘，9.摆肩扭腕，10.托腕折肘，11.抓腕掐喉，12.格臂靠身，13.抹面勾腿，14.扭腕推头，15.撤身拧臂，16.扣掌压肘，17.膝撞扭腕，18.托肘掐喉，19.抓腕缠臂，20.抓腕扛肘，21.抓腕格踢，22.折腕踢裆，23.托臂踹腿，24.折指托肘，25.扣指压肘，26.拧臂踹腿，27.拧臂撞肘，28.抓胸顿肘，29.抓腕砸肘，30.撞肘挫面，31.抓腕绷肘，32.折指掐喉，33.抓指撅腕，34.别臂挎肘，35.压肘踹膝，36.旋腕擒臂，37.旋腕推抓，38.甩腕撅指，39.抓臂撅腕，40.插步扣颈，41.转身肘压，42.撩踢抓裆，43.击面擒臂，44.俯身擒抓，45.拧腕击肘，46.抓胸靠臂，47.扣腕撅指，48.抓腕挎肘，49.转身肘击，50.翻腕压肘，51.挺身折腕，52.靠身擒臂，53.俯身顶抱，54.转身擒臂，55.抓腕托肘，56.屈臂擒腕，57.拿腕击胸，58.推臂扣颈，59.转身拧臂，60.送臂抓发，61.抽手击面，62.靠身掐喉，63.搓腕扛臂，64.抽手擒臂，65.翻腕折臂，66.翻腕扭臂，67.缠腕击面，68.缠腕绊腿，69.搬指踹腿，70.压肘击面，71.抓指折腕，72.屈肘折腕，73.抽手压腿，74.插步别腿，75.砸背按打，76.拧头拦腿，77.掐喉压肘，78.压臂顶膝，79.砸颈压臂，80.提腿抓打，81.击面绊腿，82.肘击膝撞，83.回肘夹颈，84.耸肩夹颈，85.搬臂别腿，86.抓臂背摔，87.按颈撞头，88.抓臂击面，89.压颈掏裆，90.撩腿压颈，91.膝撞拧头，92.击头锁颈，93.击面拧头，94.拉臂绊腿，95.撩腿扣颈，96.顶胸拧头，97.抽腿踹腹，98.抽腿剪腰，99.搬臂夹颈，100.抽手擒腿，101.搬指擒臂。 |
