近视眼能练武术吗？

　　近视眼可以练武术。戴着眼镜练习武术，可能会影响以眼传神，影响表现武术的神韵。但从健身角度来看，患有近视眼的人练武术同样可以获得强健体魄的效益，并可从“手随步开，眼随手走”的武术动作中，使眼得到一定程度的锻炼。从许多人习武的实践来看，经常练习武术对改善和保护视力，是有所裨益的。

饱肚子和饿肚子时能练武吗？

　　刚吃饱饭，切忌练武。此时练武不仅会影响消化吸收，而且活动不便，易使肠胃受损。饿肚子时，也最好不要练武。因此时由于血糖下降，运往肢体的能量不足，运动能力降低，容易引起运动损伤。也有人认为，饿肚子时采用一般动作（熟练掌握的非难度动作），坚持一定时间的耐力练习，由于体内脂肪供能增强，从而能够有效地达到“减肥”的目的。

以习武练健美要注意什么？

　　习武像任何一项运动一样，能使体格健壮，体型健美。但都必须注意遵循运动技术要求和锻炼规律。以习武练健美要注意：

　　一、要注意按动作的正确规格去做，出现错误动作要及时纠正。动作规格错误，有可能导致体能畸型。

　　二、要注意练习的多样性，练习内容切忌单一，要动静结合，上下配合，左右对称，使身体全面发展。如站桩练腿，要与练上肢的臂功配合。蹲桩与活动性步法练习结合。一些基本功法和动作也应左势右势交替练。单一的练习，会因身体得不到全面锻炼，长得此壮彼弱，不合比例。

　　三、要注意每次练习后的放松活动和伸展练习。在发展力量的同时不要忽视柔韧性练习和速度性练习。这样练习可使你的肌肉富有弹性，它比僵硬的肌肉更美。

本文内容摘自2002年武术杂志《精武》

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