木人桩，再我国传统南派功夫练习中，，是常用到的专用辅助训练器械，由于此种练习在缺少对手的情况下，对于磨练习者接受实战的格斗技术和桥手功力具有高效性，而受到重视。
 

　　振藩截拳道木人桩从泳春木人桩发展而来，再经过不断完善之后，有了较大的改进而变得更加实用。

　　它比泳春木人桩更高（约１．８Ｍ），同时桩身和桩手变得粗细适中，伸出的桩脚亦由高度和角度经过精心设计的精致的钢管“脚”来替代，左右两个弯曲桩脚和木桩颈部的设置，令得木人桩更为形象和切实，最为科学的，则是相对传统“木”桩，而加入的根据物理力学原理和机械制造的钢制桩座底板以及粗大的弹簧和钢制支撑缓冲结构，使得木人桩对各种踢打的反应更加接近真实，切可承受习者重力的踢打。

“图为截拳道名家石天龙师傅示范木人桩”

 
　　几乎每一个ＪＫＤ习者希望得到一架木人桩，但对大多数ＪＫＤ爱好者来说，是很难实现的“梦”，为此，振藩截拳道师傅们发展了双人配合的“人桩”练习。习者可以通过陪练人桩双手封闭中线或打开双手，暴露中线的方式，来练习各种角度的躲闪和攻击。（一般最适宜练习拳法）练习时，习者应带上拳套，可以轻击陪练身体，而陪练则可练习遭受攻击时，双眼不眨以及预先判断对方动态和攻击方法的反应能力，所以，此练习简单有效，真实感极强且对双方有益。

本文由辽宁会员高振轩提供（转自振藩武道报）
原著：朱建华 (中国振藩/截拳道研修专家）

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