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截拳道的眼法训练 李小龙说过：“在紧张激烈的搏斗中，不仅需要用眼睛观察对手的态势与企图，还要判断距离的远近及选择地形、地物的利用和所要打击的对手的要害部位。”由此可见眼法在格斗中这重要。另外，练习视觉的敏锐清明，可谓一切基本技法的开端。练习时，必须包含一些时间短而视力集中的注意力练习，来练习快速视物的能力。 在李小龙拍摄的电影打斗镜头中，他能轻松地避开对方快速的拳打脚踢，然后大喝一声就把包围着的众多对手接二连三地一一打倒在地，也许电影的表演难免有夸张的成分，但象他这种修炼程度甚高的人，能一眼看出对手的动向，实也不足为奇。而且一个人具有敏锐的观察外界的形势变化的能力，大抵是靠勤练而来，而非天生的。 另外，视觉的敏锐程度系因观察者注意力的分散与否的情形而定，如注视的目标愈少，则视觉愈敏锐。倘自己所欲注视辨认的目标与线索过繁，每一样又需要不同的知觉反应，则视觉的敏锐程度自会降低。因眼明是动作的基础，亦是本能动作的基础。故本能动作可谓是最精炼、最快速，且最正确的动作了。据李小龙所说，视觉的练习必定是由最初仅能注意到的极小部分细微的征兆，一直到能本能而自然地注意到对方整体的动作的情形为止。而且欲使视觉速度更快，则必须专注于所注意的目标上。 由实验而知，在近距离时，听觉的知觉较视觉的知觉来得快些。但是，倘能眼耳并用，所谓的眼观六路，耳听八方自较单独使用时为佳。另外，应尽量减少犹豫不决的选择反应动作。同时，一个人对突然朝其眼睛前来的动作所产生的反应，必然是眨眼。此种本能的动作必须尽量地克服，否则一旦眨眼，便将会减慢自己的反应，而且会使对手利用此机加以攻击。 那么，眼法在格斗中是如何运用的呢？李小龙在总结后说，归纳起来就是：“知彼意，识诈骗；眼注肩，观眉尖；态威严，攻击心”三句话。所谓“知彼意，识诈骗”是指：在搏斗中，贯穿于始终的是观察对手的攻击意图，并且针对对手的用心采取准确、猛烈的击打措施，力求制胜于对手的各种进攻与防守的征兆之中。“眼注肩，观眉尖”则是指：在搏斗中要刻意留心观察对手的左右两肩及双眼眉尖，如对左肩低沉向下时，其右膝或右脚必向我攻击；右肩动则相反。而且欲话说，眼为心之苗，对手的眉尖所动，就可知其发力向我攻击的方向，使我方作好防守反击的准备。再有“态威严，攻其心”即指在搏斗中，双眼要始终盯紧对手的双眼，眼光要严厉，要有咄咄逼人之感，因为严厉而迅速的目光，也是一种制敌的力量，这是一种精神的力量。这种目光，不是恐惧、惊吓、哀怜、乞求的神态，而是镇定自若，内含杀机；另外，迅即闪忽、虚实莫测的眼光，也是一种拼死一决，勇不可挡的目光。以求给对手以威慑，即在心理上、精神上给予猛烈打击，为将其制服创造有利条件。 纵观眼光在格斗中的作用，为了提高搏击技战术水平，就要求我们在平常的训练中要有意识地锻炼眼力，以提高搏斗的快速反应能力和准确打击的能力。它对格斗中能否正确自如地应用技战术有直接的影响。所以说，眼力训练是格斗训练中的重要部分之一。 现将有关眼法的训练方法介绍如下： （一）双眼固定训练：这种训练方法的要求是，双眼的观察范围要固定，要控制住双眼，直至当对手的手、脚打到眼前都不眨动。在训练中，应让同伴或自己有意在眼前晃动手、指、脚或拳套，并控制住双眼使之不眨动，再通过反复的体会，形成良好的控制能力。 李小龙创造的另一种练习眼法的方法是：让教练伸出其食指，并要学生集中其注意力于该指，然后教练再伸出另一只手于学生之视线内，并于窜画字母与数字，学生必须能在不改变其对前手的注意力的情况下，犹能辨认出字母与数字为何。而且视线的范围将会因距离而改变，愈近敌人就愈小，愈离敌人远则愈大。同样，对敌人脚部的视觉反应亦比对其手来得快，因脚的动作相对的比手来得大些，也迟缓了许多。 （二）双眼角度变换训练：在实战中，我们注视物体时，总会形成多角度。例如在搏斗中注视对手面部时，还要看到对手的肩、胸部，形成多角度观察。这种观察有利于发现对手的企图、手段及动作的幅度和范围。更利于掌握击打、防守的时机。 李小龙训练的方法是：自己从行驶的车上看车窗外面的招牌文字，再加上搏击拳手的本能，所以对于对方的动作动向便几乎能够一一察觉。而且练习看行驶过往的车牌号码时更是如此。当然，对于外行人来说就不能要求那么多。人的眼睛一定要盯住目标，所以只要看其视线，就能观察其欲攻击的目标。其次要注意的是，对方摆在后面的手脚，不管是踢或打，其使用的必是摆在后面的手脚，千万别让前面的手脚给迷惑住了。 （三）双眼欺骗训练：在实战中，醉拳强调双眼迷糊朦胧，但却是在晃动不定中暗藏杀机，打击敌人要害。这是典型的双眼欺骗对手的例子。在搏斗中，为了选好突然打击对手要害的时机，双眼欺骗能起到很大的作用。比如眼盯对手的下盘，而脚却打击对手的头部，使其判断失误，为我所重击。这样，敌就不易发觉我之企图，这就是“视上击下，盯左击右”之术。总之目光能“杀人”，也能“诱谝”人，令敌上当，为我所用。反之，我方也应时时体察敌之心理状态，不要为其眼目所诱惑。经验丰富的搏击家的眼光是深遂莫测的，而较少实践经验的人，在实战中眼光往往比较诚实。当然，也可以用虚招、假动作等诱开对方的注意力，使对方在决定该如何做时略加迟疑不决。不过，倘能使对方做出错误的防御动作当属更佳。
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