在截拳道中，几乎没有任何直接的进攻，实际上，所有进攻动作都是间接性的，都是在假动作之后发生，或者以反攻方式进行的。一次完美的进攻，是战略、速度、时机、欺骗性和敏锐而准确判断的有机结合。一个优秀的拳手，要在日常训练中力求掌握这些要素。

　　进攻，应该按照自己的意志向在运动中或静止的对手发起攻击。例如，当对手在你打算发起进攻而又抽回手臂时，你发出攻击就会成功。也就是说，进攻要避实就虚。当时手正向相反方向移动，而又必须掉头来或根本改变方向时，你便能从容地取胜。简单的进攻，不是对所有对手都能奏效的。必须学会交替进攻和防守。只有这样才能迷惑对手，和有助于对付各种类型的拳手。

　　必须研究自己的对手，避其所长，攻其所短。如果对手擅长躲闪，那么你应在攻击前就采用紧逼、假动作或欺骗来搅乱他躲闪的步法与动作节奏。

　　进攻的方法，应视对手的防御形式而定。如果对手过于接近你，则发起攻击就难以奏效，除非对手不精于防守。例如，以欺骗方式攻入对手的双手防线，进攻的手一般要做迂回或半迂回动作。但是如果对手在采用简单的或左右躲闪之后发出反击的话，那么迂回攻击就不能奏效。因此，攻击时首先要估计到对手可能做出的反应。进攻时，注意力分散或者使自己陷入复杂的复合攻击是十分危险的，因为这样对手有较多机会进行阻截和反击。攻击形式越复杂，运用时就越不易控制，而且容易失去运用的机会。因此，应采取简单的进攻方式。如果对手在速度和技巧上都与你不相上下，且有良好的距离感，那么，你要是采用简单的进攻则是很难奏效的。对付此类对手就使用复合攻击，并注意保持有利的距离。

　　复合攻击，即在进攻之前先做佯攻、引手等预先动作。复合进攻的成败取决于对手能否对佯攻做出正确的判断。在发起进攻之前，必须研究对手的反应。复合攻击的成败还取决于对时机的选择。许多复合进攻都败于未能正确地选择佯攻的时机。在进攻之前，进攻者只能有微小的移动。复合进攻可以是短促、快速的结合，或者是纵深、快速和突破的结合。简单的复合进攻，是只有一个假动作或一个引手动作。如果对手在做准备，尤其是当他向前迈步时，都是向他发起进攻的好机会，而且这种攻击成功的把握性较大。如果是对付步法缓慢或精疲力竭的对手，则应当双管齐下。进攻时，应当象下山猛虎，从心理上压倒对手。并且要有决心、要勇敢、果断。三心二意是很危险的。纵然有高超的技术，也可能败在老练的对手的防御之下。因此必须准确地选择进攻时机，使对手无法闪避。以下是截拳道中手的运用技术。