截拳道的技击要素

　
二、时机

　　在出手时如果时机把握不准，则攻击效果不佳，所以准确地判断和把握时机是取胜的关键。李小龙在他的遗著中强调：“以个动作即使在技巧上是完善的，亦可能因对方的攻击压迫而失效。因此，要练好把握时机的本领。”进攻的最佳时机为：当对手眨眼时；目光呆滞时；目光脱离对手时；面带惊恐时；移动时；挨打时；重心不稳时；大口呼吸时等。

三、视觉敏锐

　　李小龙之所以每战皆胜，首先就在于他具有非常敏锐的视觉。他认为：“视觉敏锐不仅是本能动作的基础，也是一切攻防动作的开端。”武谚云：“头打眼，二打胆，三打手脚快与慢。”它有三方面的作用：１、敏锐的眼神可以视察对方的攻击意图，及时发现敌人的破绽；２、给自己壮胆，震慑对手，使其害怕；３、分散其注意力。

四、步法灵活

　　在搏击的过程中，双方都要以各种灵活多变的步法调整自己的攻防距离，角度和位置的变化。要施以利害的招术必须依靠自己的步法。李小龙认为：“坚决灵活的步法是提高反应能力的以个重要环节。灵活的技艺是技击的原则。”世界上各种武技都把步法做为搏击的基础。

五、速度要快

　　在截拳道中速度是取胜的关键因素之一，假如在速度上占有较大优势，常可领先对手做动作或后发先至，在其他方面也会占有不少优势，正因为如此，李小龙把速度放在三大要素之中，并把速度训练作为最关键的训练内容。

六、要有力量

　　李小龙说过：“截拳道强调所有武术家都必须锻炼身体。如果你的身体不强壮，你便不能进行激烈的搏击。”拳脚没有力量就没有威力，取胜机会就不会大。在格斗中如果其它方面相同，谁有好的力量素质，谁就占有优势。耐力是格斗的保障，耐力素质不好，就容易产生疲劳，人体疲劳时各器官系统的机能下降，反应迟钝，精神不集中，拳脚无力，最终会处于被动。

七、身体动作协调放松

　　在搏击过程中，身体必须放松。李小龙认为，不会放松就不会击拳。假如身体紧张，会致使全身肌肉僵硬，增加肌肉能量的消耗，造成肌肉过早疲劳，出现击打无力，动作拖泥带水，并容易暴露自己的意图，致使搏击被动。动作一定要协调。李小龙认为：“协调能力决定了速度、耐力、灵活及准确程度的增减。攻击时，要注意招式的灵活运用，要注意招式的组织和联系。招式变换要隐蔽，流畅。”

八、攻守抢中线，集中突破中心

　　中线密集着人体要害部位和人体的重心，李小龙认为，如果实战者中线造成极大影响与破坏，以致难以发挥其技击技术。所以，在搏击中必须严守自己的身体中线，着重攻击对手的中线位置。

辽宁会员高振轩转自《李小龙克敌绝技》