截拳道的旋踢

  

  旋踢,通常是作为反攻战术使用的。用这种腿法对付以直线进攻,而又没有冲到眼前的对手,是非常有效的。但是,如果用于对付一个处于防守或进行反击的对手,那将是非常危险的。因为对手总是在等待你做出动作而伺机报复。再说对于这种对手,运用旋踢也是容易受到攻击的,因为你出脚踢击之前,正好是转身以背对着对手的。做旋踢并非容易,因为必须旋转身体,而且在做动作的过程中,还要在一瞬间以背对着对手,在这时刻,是很容易错判对手的位置的。这种腿法并不象战术中使用的扫荡腿,却象是快速背踢,是截拳道仅有的能应用左腿的几种腿法之一。练习旋踢的最好器械,是一个重沙袋。以警戒式站在距沙袋一腿远的地方,精神集中于沙袋上所要踢击的那一点,以便身体在旋转时,仍能清楚地记着那一点,如下图。

     

  旋转的支撑点,应放在右脚的前脚掌上,头稍微超出下肢,以便在出脚之前看一看目标,在踢击时,身体应和沙袋成一直线。就象侧踢那样,在接触目标时髋部象鞭子一样“抽打”,脚快速地弹踢出去,由于你的身体是在旋转中,而且脚又必须在旋转的同时踢出,因此踢腿之后要保持身体平衡是非常困难的。旋踢,又是一种出其不意地突然袭击战术,对于一个防御很有经验的老手,往往只有旋踢才能够打乱他的防御。然而这种踢击需要经常练习才能掌握好,所以要尽可能多地练习空踢。练习这种技术时,要先从警戒式的站立姿势开始,然后以略屈的腿的前脚掌为轴做旋转,并保持另一条腿弯曲以准备击发。注意,抬起的那只脚不得任意摆,否则将会推动身体的平衡。最后,当你几乎完成180度转体时,用脚猛力地踢击,如下图所示。

     

  

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